|
bu sayfa ramazan hakkinda cok guzel paylasimlar yapmis okumanizi tavsiye ederim 😊💪
|
1147 kcal
|
Yağ: 67,71g | Prot: 60,54g | Karb: 80,74g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Muz, Doğa Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit. Öğle Yemeği: Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Akşam Yemeği: Kıymalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Ceviz, McVities Digestive Wheat Biscuits, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 30 dakika, hıtt work home - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|