|
Can't believe I finally did IT! 😂😂😂 Hard part now is to maintain it
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 61,10g | Karb: 77,31g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Five Roses Tea, Chicken Wing Meat and Skin, Biogen Peptan Collagen, Coffee. Öğle Yemeği: Low Fat Milk, Five Roses Tea, Mayonnaise, Chicken Breast, Low Fat Milk, Five Roses Tea. Akşam Yemeği: Five Roses Tea, Low Fat Milk, Bakers Provita, Gouda Cheese. Aperatifler/Diğer: Willards Big Korn Bites (Small Packet), Doritos Sweet Chilli Pepper, Five Roses Tea, Low Fat Milk. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|