05 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 102,68g | Prot: 78,19g | Karb: 157,00g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Молоко 3,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Akşam Yemeği: Самарский Кондитер Конфеты Черная Камелия, Самарский Кондитер Конфеты Грильяжная Сказка, Салат Овощной с Маслом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . devamı için...
|
|
1404 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|