kathle07 Günlüğü, 05 May 18

Guten Morgen,

Na so kann das Wochenende doch starten💪

Viel Sonne & ein großes Stadtfest stehen hier an 😃 habt ein schönen Samstag ☺

91,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 16,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1399 kcal

Yağ: 55,23g | Prot: 52,21g | Karb: 168,82g.   Kahvaltı: Milbona Sødergården Ungesalzen, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Metzgerfrisch Salami 1A Luftgetrocknet, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Mandarinenkuchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Aperatifler/Diğer: Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Caipirinha, Sprite Sprite, Alpia Erdbeer Joghurt. devamı için...

2564 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...