05 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 79,11g | Prot: 112,72g | Karb: 140,01g.
Öğle Yemeği: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, McDonald's Vinagrete, Laranjas, Pepino (Descascado), Tomates, Kiwi. Akşam Yemeği: Mimosa Manteiga com Sal, Croissant, Coração de Vaca, Fígado de Porco, Torresmos, Pão de Trigo Partido, Banana. Aperatifler/Diğer: Alesto Frutos Secos Mix, Morangos, Abacate. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 4 saat ve 5 dakika, atividades agricolas - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martaiasabel Kilo Geçmişi
|