jonik.st Günlüğü, 05 May 18

Утренний поход с детьми с парк и мой желудок ушёл в загул 🙈 (ну как же можно в парке без ваты)
Дай Бог завтра на весах не буду об этом жалеть 😂

---

1982 kcal

Yağ: 85,51g | Prot: 69,33g | Karb: 239,60g.   Kahvaltı: Ратимир Блины с Ветчиной и Сыром, Сухие Семена Чиа, Sibereco Ядро Кедрового Ореха, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. Öğle Yemeği: Серышевский Ветчина Арбатская, Пшеничный Хлеб, Рисовый Суп с Курицей, Ратимир Блины с Ветчиной и Сыром, Мороженое (Мягкое), Сладкая Вата. Akşam Yemeği: Musler Батончик с Цельными Злаками Яблоко и Мед, Свинина Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Everyday Батончик-Мюсли Granola с Черносливом и Шоколадом. devamı için...

1829 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...