04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2448 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 72,85g | Karb: 286,28g.
Kahvaltı: Second Nature California Medley, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Simply Smart Bar, Bev's Healthy Chili. Akşam Yemeği: Frozen Yogurt, Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco, Berryhill Grilled Fish Taco, Salsa, Tortilla Corn Chips, Margarita, Frozen Margarita. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|