|
Мой обед. Стейк из свинины(65гр), капуста белокачанная(110гр), лук зеленый(20гр), огурец (70гр). Итого: 250ккал
|
1081 kcal
|
Yağ: 31,73g | Prot: 69,66g | Karb: 141,06g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины. Akşam Yemeği: Моя Славита Молоко 2,5%, Беллакт Протеин. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Апельсин, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1389 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 23 dakika, планка на локтях - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|