18 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 94,21g | Karb: 240,65g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Raisin Bran. Öğle Yemeği: Light Mayonnaise, Lite Wheat Bread, All-Bran Crackers, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Tomatoes. Akşam Yemeği: tootsie, trefoil, near east pilaf, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: All-Bran Crackers, pizza roll, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|