|
Jaha, då var det väldigt mycket helg igen! Har haft en jättetrevlig lördag idag. Jag och familjen gick en skogsrunda på 5 km. Eller "skogsrunda"... det var ett motionsspår... med världens backar!! Jag hade 1,5-åringen i vagnen (en rejäl, stor och tung vagn) och körde hela vägen! Hans far hjälpte oss upp för den brantaste backen (herregud) men annars körde jag! DET var bra motion! Wow. Superfint väder, hade vi med.
I övrigt är jag förkyld igen (?). Har en del ont i halsen. Irriterar långt ned. Torrhosta som inget hjälper för irritationen. Det är inte läge att springa, va? Jag vet ju svaret... men VILL!
Har varit duktig med kosten men ätit lite mer än vanligt denna veckan. Idag unnade jag mig lite extra. Är dock lite mer sötsugen nu igen. Försöker stå emot i skrivande stund. Ska ta ett tuggummi.
Kämpa på, alla! Trevlig helg!
|
1609 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 114,71g | Karb: 115,27g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Kokos, Barbells Protein Pudding Creamy Vanilla. Öğle Yemeği: Panerad Rödspätta, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Felix Remouladsås. Akşam Yemeği: Zeta Salladsost, Söta Röda Paprikor, Rydbergs Coleslaw, Fläskfilé. Aperatifler/Diğer: Corny Big White Chocolate, Barbells Milkshake Banana. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|