06 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 22,31g | Karb: 152,50g.
Kahvaltı: Sweet Rice with Honey, Planta Manteiga, Dulcesol Pan Sottile. Öğle Yemeği: White Rice, Salted Vegetable Oil-Butter Spread Tub, Próvida Óleo de Côco. Akşam Yemeği: Sweet Rice with Honey, Spinach Soup. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|