07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 31,53g | Prot: 120,50g | Karb: 149,98g.
Kahvaltı: Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Aldi Thee Biscuits, Milbona Skyr Vanille, AH Gerookte Kipfilet, Slasaus, Tonijn (Uitgelekt, Vetarm, uit Blik), Courgette. Akşam Yemeği: AH Doperwten, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Vissticks, Abraham Rauwe Ham. Aperatifler/Diğer: Banaan, Precision Engineered Whey Protein, Milsani Halfvolle Melk, Bio Today Kokosbrood Naturel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|