|
некрасивые но вкусные овсяноблинчики)
|
2090 kcal
|
Yağ: 69,47g | Prot: 128,04g | Karb: 239,50g.
Kahvaltı: Каждый День Финики Сушеные, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе с Молоком, Яйцо, Банан, Льняные Семена, Сливочное Масло, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Каждый День Финики Сушеные, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Чай с Лимоном, Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Тефтели Куриные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Финики Сушеные, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 3 saat, Padel - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|