07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 89,08g | Karb: 119,12g.
Kahvaltı: Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Publix Frozen Whole Strawberries, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Buitoni Pesto with Basil. Akşam Yemeği: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Nature's Promise Organic Walnuts, Wild Coho Salmon. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Publix Dark Sweet Cherries. devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|