watariwattari Günlüğü, 07 May 18

eak...kontropersi Ini Kong 😂😂😂 

enakan kopi pait laah.. 😁😁 atau kasih susu tambah enak 😅😅 

Ya yg penting kan yg bilang orang barat.. Coach beneran pula.. Bukan saya.. 😁 

kalo kata Jordan syatt, trainer paling berpengaruh tahun 2017 BPC itu "voldemort coffee", kopi jahat...hahaha.. 

depends on what diet you chose ya.. it works klu lg diet low karbo, high fat. tp klu diet high carb atau flexible diet sekalipun, gak akan berguna. ngono gaes 

jd inget mba artis FS aku 

Nyimak nih, hehehe... 

memamg betul high calorie, tp kalo yg menjalankan diet low karb, high fat itu berguna sekali, karena ini bs membuat kita kenyang ampe jam 2 an, kalo msh makan nasi, ya tdk disarankan loh, yg ada kelebihan kalori kalian, itu tergantung pilihan diet kalian 

@lin11 : Kembali lagi ke pilihan masing2, tapi segala sesuatu yang berlebihan biasanya kurang baik (high fat). Yulia Baltschun juga pernah post video nya klo tidak salah https://www.youtube.com/watch?v=ycrLy9En8M4  

@Harris.Harris, ya kan memang kembali ke pilihan msng msng 

itu apasih yang dicemplungin ._. 

Yulia balthsun belum sepenuhnya memahami diet keto. Jd review-nya walau terkesan tidak memihak tp dah ketauan doi dipihak mana. Balik lg ke keyakinan masing2. Intinya jng males baca dan terus belajar mengenai per-dayetan 

@betul bang Forid.. Klo ngelawan Jb.. Okelah.. Masih lokal.. Lah ngelawan Jordan syat..🤐 

it's voldemort.. better you run 

caffeine memang meningkatkan metabolisme. 100mg caffein bisa meningkatkan BMR 3-4%. nah kalau tubuh sdg dlm mode 'fat burning' maka asupan caffeine akan meningkatkan jumlah lemak yg dibakar. tetapi kalau tubuh sdg dalam mode 'sugar burning', ya gula darah yg berkurang bukan lemak tubuh... 

@septian.. Nah ini master nya keto ni.. Gimana kabar bro.. Lama ga nongol.. Hehehe. Tp setuju soal kafein, tapi d garis bawah d atas.. Utama faktor turun bb itu all about kalori.. Gt aja si.. Jd bukan minum kopi ini trus jaminan langsing kan.. 😂