07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 50,30g | Karb: 151,01g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Trader Joe's Cashew Butter, Back to Nature Organic Stoneground Wheat Crackers. Öğle Yemeği: Made Good Mixed Berry Granola Minis, Bev's Healthy Chili. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Heinz Zesty Cocktail Sauce, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|