|
uuhh hari ni byk ngemil nya 😩😩😆
gpp lah di nikmati aja pelan-pelan
pasti bisa..
diet santai ga nyiksa 💪🏻💃🏻💃🏻
ican do it
|
2254 kcal
|
Yağ: 127,33g | Prot: 76,84g | Karb: 204,88g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Jahe. Öğle Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih, Keripik Kentang Rasa Asam Bawang. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Kulit, Kusuka Keripik Singkong, Keripik Kentang (Asin). devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 40 dakika, Uyku - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|