08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 96,90g | Prot: 89,05g | Karb: 93,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Сушеные Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Какао-Порошок (Несладкий). devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Apple Health - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|