08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 71,91g | Prot: 109,44g | Karb: 67,13g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Санта Бремор Икра Деликатесная Люкс Минтая, Хлеб Хмелевой. Akşam Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Vici Икра Летучей Рыбы Копченая. devamı için...
|
|
1701 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|