|
😅
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 40,06g | Prot: 71,30g | Karb: 132,49g.
Kahvaltı: Aldi Halfvolle Melk, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes. Öğle Yemeği: Tonijn Salade, Banaan. Akşam Yemeği: Valblanc Verse Kaas met Bieslook, Boni Ovengebakken Ham . Aperatifler/Diğer: Quaker Havermout Reep Framboos & Granaatappel, Radijs, Wortelen. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|