08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 56,35g | Karb: 116,42g.
Öğle Yemeği: Ideal Pan Pita Blanco, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Unimarc Carne Molida Tártaro. Akşam Yemeği: Lucchetti Corbatitas, Sopa de Tomate (Preparada con Agua), Unimarc Pan Hallulla Integral, Zumo de Limón, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Unimarc Carne Molida Tártaro. Aperatifler/Diğer: Fragata Aceitunas Rellenas de Atún, Trapense Miel, Frutillas, Costa Galletas Soda Line , Quaker Barra de Cereal Limón. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|