09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 276,97g | Karb: 203,99g.
Kahvaltı: Jajko, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate. Öğle Yemeği: Cenos Kasza Pęczak, Pieczarki, Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko. Akşam Yemeği: Kupiec Kasza Gryczana Prażona. devamı için...
|
|
3268 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
szalony_kefir Kilo Geçmişi
|