09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 73,48g | Karb: 182,58g.
Öğle Yemeği: Pomme, Carrefour Rillettes de Thon, Vinaigrette de Moutarde au Miel, Vinaigre Balsamique, Carrefour Mayonnaise, Florette Les Carottes Râpées, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Carrefour Betteraves Rouges, Échalotes, Florette L'assiette Saveur. Akşam Yemeği: Carrefour Pizza Royale, Gü Moelleux au Chocolat, Président Beurre Doux, Baguette, Saumon Fumé. Aperatifler/Diğer: Poulet Sandwich. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 12 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mirana next door Kilo Geçmişi
|