|
protein.. lets get ready to rummmmbbllllllee..
|
1127 kcal
|
Yağ: 72,20g | Prot: 84,72g | Karb: 38,32g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Egg, Spinach, Fresh Pork Sausage. Öğle Yemeği: Spinach, Adams Diced Onion, Deli Sliced Ham, Fresh Pork Sausage, Egg, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (from Frozen), Broccoli, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cocoa Powder (Unsweetened), Nutiva Coconut Chips, NRgize Lifestyle Cafe Strawberry Banana Blended Fruit Smoothie (Small). devamı için...
|
|
3173 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat, Mekik - 10 dakika, Squat - 10 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
09 May 18 üye tarafından: christine738
|
My stomach is rumbling, don't show me food when I'm hungry ..... (just kidding with ya), looks good. Thank you for showing us your post. Keep up the good work!
09 May 18 üye tarafından: wright2018
|
10 May 18 üye tarafından: poison1vy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|