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Alguém aí que faça exercícios durante o jejum de 24 horas? Vcs sentem tontura? Ainda não tentei o exercício. Só queria saber o que esperar!
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1220 kcal
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Yağ: 77,75g | Prot: 76,88g | Karb: 59,18g.
Öğle Yemeği: Pudim low carb, Spoleto Milho, Cebolas, Subway Tomate, Pif Paf Jardineira Primavera, Pernil Assado, Torresmo. Akşam Yemeği: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Aperatifler/Diğer: Mavalério Cacau em Pó 100%, Parmalat Leite Integral, Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
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 Yorumlar
Nenhum tipo de tontura. Faço Musculação em Jejum. E estou no décimo dia de JI 24h seguido.
09 May 18 üye tarafından: atilavictorio
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nos dois primeiros dias eu me senti mal, a partir do terceiro voltou ao normal. Nem parece que estou de jejum. Faço treinamento funcional, e só quando o treino está muuuuito pesado eu sinto uma tontura de leve, mas eu paro uns segundinhos, tomo uma água, e já volta ao normal. ;)
09 May 18 üye tarafından: gabisimaocd
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Os três primeiros dias de jejum são os mais difíceis mesmo. Depois fica natural.
10 May 18 üye tarafından: atilavictorio
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@atilavictorio não entendi bem como você faz o jejum de 24h. Quando você diz os três primeiros qual a periodicidade que você aplica? Tenho feito o jejum de 16 horas diariamente e um de 24h na semana, exatamente no dia que não prático atividade. Pensei em aumentar para pelo menos 2 de 24h porém seria concomitante com a atividade.
14 May 18 üye tarafından: Suzane Guimarães
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Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
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