|
I never weigh myself more than once a week.
But, I weighed today, in addition to my normal Tuesday weigh date.
I am surprised to see I lost another whole pound.😃
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
304 kcal
|
Yağ: 18,41g | Prot: 20,32g | Karb: 9,69g.
Kahvaltı: Coffee, Broccoli. Öğle Yemeği: La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water, Great Value Romaine Lettuce, Caesar Salad Dressing, Great Value Hard Boiled Eggs, Publix Grated Romano Parmesan Cheese. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|