|
|
1546 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 83,59g | Karb: 183,45g.
Kahvaltı: Bananas , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Öğle Yemeği: Beef, Greek Salad, Pita Bread. Akşam Yemeği: Onions , Curry Powder , Broccoli , White Rice, Spinach , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Bananas , Peanut Butter, Vanilla Ice Creams , Sugared or Glazed Doughnuts . devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iwantdoughnuts Kilo Geçmişi
|