|
Потеряла контроль. Причины:
1. Привычка к вкусной еде в Финке
2. Болезнь
3. Слабость и отсутствие движения
Постараюсь закаливаться
|
2993 kcal
|
Yağ: 93,94g | Prot: 208,33g | Karb: 329,86g.
Kahvaltı: Шармель Зефир в Шоколаде, Мюсли с Обезжиренным Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр Косичка, йогурт 2, творог 1,8. Öğle Yemeği: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком 2.5%, Банан, Molli Йогурт без Сахара 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Мюсли с Обезжиренным Молоком, Сыр Косичка, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, йогурт 2, творог 1,8, Капучино, Шоколадный Круассан. Akşam Yemeği: йогурт 2, творог 1,8, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр, йогурт 2, простоквашино 0,1, банан, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Красные Помидоры, Barilla Макароны Отварные. devamı için...
|
|
1559 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
|