10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 36,67g | Prot: 164,40g | Karb: 348,06g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Diet Pesche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Granarolo Accadì senza Lattosio, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale. Öğle Yemeği: Fagiolini (Surgelati), Zucchine, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Cubello Spinaci, OK Bio Gallette con Quinoa, Prosciutto Crudo, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Esselunga Misticanza, Carrefour Arrosto di Tacchino, Rio Mare Tonno al Naturale, Fiorentini Gallette di Quinoa, Barilla Fusilli Integrali. Aperatifler/Diğer: Vitalibre Biscotti ai Cereali, Mela, Banana, Uovo Sodo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|