10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 84,18g | Karb: 164,56g.
Kahvaltı: Gemengd Volkoren Brood, Gebakken Ei zonder Vet, Van Gilse Suikerklontjes, AH Verse Volle Melk. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kaiserbroodje . Akşam Yemeği: Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Zalm, AH Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Euro Shopper Vrieslollies, AH Olijfolie Traditioneel, Witlof, Amandelen, Walnoten, Van Gilse Suikerklontjes, AH Verse Volle Melk, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|