10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 53,50g | Karb: 158,21g.
Kahvaltı: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Aperatifler/Diğer: Soda, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 71,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|