|
|
1680 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 86,29g | Karb: 198,88g.
Kahvaltı: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate Negro, Hacendado Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Salmorejo, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Atún en Agua (Enlatado). Akşam Yemeği: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Cebolla Caramelizada, Tomate Verde. Aperatifler/Diğer: Manzana Roja, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Aceite de Oliva, Banano, DIA Biscotes, Banana. devamı için...
|
|
3151 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|