10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 12,42g | Prot: 40,35g | Karb: 151,92g.
Kahvaltı: Mangos, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone, Alnatura Hafermilch. Öğle Yemeği: Zitrone, Spargel. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Fettarmer Naturjoghurt, Erdbeeren, Aprikosen. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Masaj - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|