10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2626 kcal
|
Yağ: 120,87g | Prot: 84,12g | Karb: 315,03g.
Kahvaltı: McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Artichoke Hearts in Oil, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese . Öğle Yemeği: Macaroni or Pasta Salad, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Lean Cuisine Simple Favorites Fettuccini Alfredo. Akşam Yemeği: Skinny Cow Chocolate Mousse Ganache Cone, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Vanilla Ice Creams , Publix Chocolate Chip Muffin , Espresso Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Aperatifler/Diğer: Coffee, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Tostitos Medium Salsa, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips , Lay's Barbeque Potato Chips, Asparagus , Celery , Celestial Seasonings Lemon Zinger Green Tea, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Great Value Sriracha Cashews , Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Decaffeinated Coffee. devamı için...
|
|
2932 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|