|
Taught an hour Zumba Class. Had a job interview. Have moved to low carbing on the JUDDD. It seems to have broken the plateu. I am in the 120's now! 128.6. I bet I will see 127.something tomorrow!
|
1013 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 83,03g | Karb: 38,02g.
Kahvaltı: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), egg. Öğle Yemeği: Broccoli Chicken, Thai Peanut Chicken & Snow Peas. Akşam Yemeği: ground beef, Corn on The Cob, stewed tomato, Great Northern Beans. Aperatifler/Diğer: Excellence Dark Chocolate Chili. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|