10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 24,60g | Prot: 68,83g | Karb: 103,91g.
Kahvaltı: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Öğle Yemeği: Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Jicama, Aunt Nellie's Pickled Beets, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch). Akşam Yemeği: El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Red Salsa, Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Cauliflower Rice, Prime Time Sweet Mini Peppers, Salmon. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, Green Giant Sugar Snap Peas. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|