10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 85,42g | Karb: 110,01g.
Kahvaltı: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Doña Paisa Arepa. Öğle Yemeği: Vino Tinto de Mesa, Ensalada César con Romana, Lomo de Cerdo , Papa Criolla. Akşam Yemeği: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Zumo de Limón, Atún en Agua (Enlatado), Noel Galletas Ducales. Aperatifler/Diğer: Mangos, Banano. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juanjo_Heredia Kilo Geçmişi
|