11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 50,74g | Prot: 62,20g | Karb: 103,78g.
Kahvaltı: Confitures et Conserves, Beurre, Cora Biscottes sans Sel. Öğle Yemeği: Café, Clémentines, Saumon Fumé, Carrefour Crevette, Aioli, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Akşam Yemeği: Volaé Escalope de Dinde, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Auchan Mozzarella , Maïs, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Fraises, Pommes Granny-Smith , Café. devamı için...
|
|
1778 kcal
|
Egzersiz:
Marche à pied - 1 saat, Vélo appartement - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|