11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 86,67g | Prot: 91,33g | Karb: 258,15g.
Kahvaltı: Thé Noir, Yaourt Nature (Lait Entier), Baguette, Banane, Jus de Pomme. Öğle Yemeği: Amora Cornichon Croq'vert, Carottes, Président Comté , Baguette, Hénaff Terrine de Campagne , Mélange de Fruits Secs. Akşam Yemeği: Yaourt Nature (Lait Entier), Olives Vertes, Huile d'Olive, Oignons, Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). devamı için...
|
|
3197 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|