|
Wekelijks weegmoment -/- 0,3 kilo.
Valt een beetje tegen omdat het begin van de week heel hard ging en ik daarna vocht ging vasthouden.
Vanaf maandag een week vakantie.
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 82,45g | Prot: 91,50g | Karb: 147,17g.
Kahvaltı: Wasa Cracker Sesam, Becel Light, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Molenland Jonge Kaas. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Vanille, Aldi Walnoten. Akşam Yemeği: AH Spek Gevuld met Roomkaas, Morbier, Jumbo Serrano Ham , Milbona Abdijkaas Mild, Oké Kruidenroomkaas, AH Wit Frans Stokbrood, Unox Chinese Tomatensoep. Aperatifler/Diğer: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Banaan, Eierkoek. devamı için...
|
|
322 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|