|
Мои 107 жиробасных килограмм , будем худеть =) , посмотрим что получится к Июлю на дефиците калорий с плавным подрезанием углеводов.
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 131,60g | Prot: 163,46g | Karb: 191,78g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Кофе. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Рис Вареный, Манго, Манго, Рис Вареный, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
sabit kilo
|