12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 86,37g | Prot: 85,15g | Karb: 135,50g.
Kahvaltı: Fındık, Lor Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Öğle Yemeği: Kıymalı Bezelye. Akşam Yemeği: Pringles Original, Karpuz, Kıymalı Bezelye. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Ev İşi - 37 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|