12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 131,71g | Karb: 137,87g.
Kahvaltı: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Etli Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Etli Taze Fasulye, Pişmiş veya Izgara Balık, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|