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A veces me pregunto al ver la aplicación como lo hacen algunos que a diario se pesan y pierden unos 200-400 gramos de peso? Actualmente eso pierdo yo a la semana y aunque al mes igual son kilo y medio, y esta bien, me pregunto si estoy haciendo algo mal al compararme aquí. Voy al gimnasio 3 a 4 veces por semana y como una dieta hipocalorica no restrictiva prescrita por mi nutrióloga 😓
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1343 kcal
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Yağ: 44,18g | Prot: 55,48g | Karb: 182,84g.
Kahvaltı: Quaker Barra de Cereal Limón. Öğle Yemeği: Helado de Chocolate, Santa Isabel Kuchen Frutos Silvestres, Salmón Rosado, Oriental Fideos de Arroz, Caldo de Pescado, Pollo (Apanado y Frito), Gyoza, Sushi Tempura, Sushi Palta. Akşam Yemeği: Lider Palmitos Enteros, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. devamı için...
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2238 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Yo creo que vas a súper buen ritmo. En la perdida de peso influyen muchos factores, uno no sabe si esas personas perdieron peso por qué bajaron grasa o porque eliminaron retención de líquidos o porque desocuparon el intestino en el baño... XD además todos somos distintos y nuestro metabolismo también es distinto, algunos bajan de peso más rápido que otros, nada que hacerle a eso XD
12 May 18 üye tarafından: isady.slasher
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yo también estoy con dieta de nutrióloga, pesaba 64 kilos midiendo 1.60 o sea estaba un poco pasada de peso, con el cambio de alimentación perdí peso bastante rápido hasta que llegue a los 61 y comiendo lo mismo estoy bajando menos
12 May 18 üye tarafından: jfer9182
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Yo creo que más que métodos de dieta, es tu metabolismo, todos tenemos diferentes cuerpos ✌️
12 May 18 üye tarafından: ynnifer11
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De partida, esta mal registrar el peso a diario porque fluctua mucho de un dia para otro, derrepente algun usuario pone que perdio dos kilos de un dia para otro pero quizas el dia anterior se peso despues de almorzar y el siguiente en la mañana, lo que no tiene ningún valor. Lo mejor es registrarlo una vez a la semana despues del primer meon de la mañana y si ya estas bajando no te preocupes y sigue asi 👌
12 May 18 üye tarafından: sendaguatita
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Quizá te fata tomar más agua. La fluctuación de agua hace maravillas en la balanza.
12 May 18 üye tarafından: pablozapata diaz
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Yo me peso todos los días porque me ayuda a llevar un cierto control o evaluar que estoy haciendo, me peso siempre al despertarme pero me fijo si estoy hinchada (uno conoce su cuerpo) en ese caso es probable que suba y al próximo día baje (influye tmbn cuanto dormí, si estoy con el periodo menstrual, tomo suficiente agua, etc.)...si me subo y no estaba hinchada reviso si respete las calorías, el déficit, si tome suficiente agua, si dormí las horas suficiente, si hice todo bien me quedo tranqui, sino me preocupo de cumplirlo ese día
12 May 18 üye tarafından: ancaive
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Gracias por los consejos, en realidad si, me cuesta tomar agua, intentaré seguir mejorando eso, y es cierto, debo tomar cuenta que mi metabolismo no es el mismo que otros, y aunque sea poco, voy bajando que es lo importante
12 May 18 üye tarafından: Rrachi
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por empezar pesate cada 2 semanas, consume sobre loa 2 lt. de agua diario.... haz ejercicio.... prefiere alimentos no procesados..... y cambia de nutricionista.
14 May 18 üye tarafından: Meta fitness
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no te preocupes por el peso, ahi mismo en el gym pide evaluaciones para que vean tu % de grasa, cn caliper es ideal sino con bioimpedancia y sacate fotos en el espejo. Con el tiempo vas a ver progreso incluso quizas subas de peso pero tengas mejor estado fisico saludos
14 May 18 üye tarafından: lunarcurse
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