|
Les # 1 vasten, je hoeft niet als een malle te eten in de tijd waarin je wel mag eten.... pff twee is teveel maar was wel lekker😕 :gebakken zalm, rauwkost en tortilla
|
1396 kcal
|
Yağ: 50,82g | Prot: 71,95g | Karb: 156,37g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Koffie. Öğle Yemeği: Aldi Appelstroop, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Quaker Havermout (40g), AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Olijfolie, Ei, AH Bieten Geitenkaas Salade, Tonijn in Water (uit Blik). Akşam Yemeği: Magere Kwark, AH Olijfolie Traditioneel, Magere Kwark, All Seasons Rauwkostmix Komkommer, Gebakken of Geroosterde Zalm, Tortilla. Aperatifler/Diğer: Jumbo Ontbijtkoek Minder Suiker, Danone Hüttenkäse , Honing, Wasa Cracker Lichtgewicht, AH Mango Eetrijp, Cantaloupe Meloenen. devamı için...
|
|
285 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 29 dakika, Apple Health - 23 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
isabellahaarlem Kilo Geçmişi
|