|
|
1773 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 74,37g | Karb: 226,66g.
Kahvaltı: Alnatura Erdnussmus, Milbona Der Leichte Gouda Jung, Korn Mühle Körnerbrötchen, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Akşam Yemeği: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Exquisa Quark Genuss Brombeere, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Aperatifler/Diğer: Backfee Zartbitter Kuvertüre, Banane, Mövenpick Sauerkirsche mit Dunkler Schokolade, Trauben, Corny Nussvoll (24g), Heidelbeeren. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|