|
|
2060 kcal
|
Yağ: 106,52g | Prot: 81,15g | Karb: 189,11g.
Kahvaltı: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Banan. Öğle Yemeği: Lays Karbowane Papryka, Zielona Herbata, Kawa. Akşam Yemeği: Kotlet Schabowy w Panierce, Klops, Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Sokołów Sokoliki, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Develey Musztarda Kremska, Bułka z Ziarnami, Piątnica Twój Smak Puszysty Naturalny, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
ooo jaaakie to pyszne musialo byc 😊
12 May 18 üye tarafından: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|