lolochek Günlüğü, 13 May 18

Эх видимо я из тех людей кто только набирает при подъёме калорий, как обидно (((, половина ФС уже похудела, пока до нормы шла.... удачи Вам ребят

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.    Geriye kalan: 2,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1483 kcal

Yağ: 91,85g | Prot: 70,55g | Karb: 94,40g.   Kahvaltı: Манная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Кофе, Белый Хлеб, Valio Масло Кислосливочное 82%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Чай, Рыба Тушеная, Огурец (с Кожурой), Глобус Салат Капуста с Клюквой, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. devamı için...

1593 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat ve 36 dakika. devamı için...