13 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2601 kcal
|
Yağ: 82,52g | Prot: 108,51g | Karb: 366,41g.
Kahvaltı: Thé Vert, Flan Pâtissier, Prunes, Carrefour Jambon Supérieur avec Couenne. Öğle Yemeği: Glace, Fraises, Pêches, Ocean Sea Poisson Pané Filet de Cabillaud, Baguette, Lentilles Cuites, Fromage, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Ananas, Flan Pâtissier, Poires, Saucisson Sec, Baguette, Saint Azay Pavé au Poivre, Mozzarella, Étoile d'Or Emmental Français, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Cappuccino, Chocolat, Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 35 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|