|
|
2108 kcal
|
Yağ: 117,27g | Prot: 118,55g | Karb: 194,36g.
Kahvaltı: Belgian Harvest Трюфель Натуральный, Посыпанный Какао Порошком, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло, Nemoloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Valio Сыр Чеддер. Öğle Yemeği: Nestle After Eight, Увелка Гречка, Valio Сыр Чеддер. Akşam Yemeği: Петрохлеб Хлеб Богородский, Оливковое Масло, Almette Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: O12 Протеиновое Мороженое, Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 45 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|